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今日を楽しく♪

今日も楽しくこつこつと英語学習しています!

2018年07月 | ARCHIVE-SELECT | 2018年09月

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糖質について研究してみた

前回の記事「ゆる糖質制限ダイエット始めました♪(きっかけ)」で、なぜ始めたかを書きました。

私の場合は単に体重を落としたいというよりも、「健康生活を維持するため」というのが大きいです。

糖質を制限することで
血糖値も低くなるし、血圧も低くなると思うし、「糖はガンのえさ」とも言われてるから、がんにだってなりにくくなると思ったからです。

しかし、
糖質を制限するとは言っても、そもそも糖質ってなに?
成分表の何を見ればいいの?
そもそも栄養素は?

など、これまでこういうことに無頓着でほぼ知識ゼロからのスタートでしたので、ちょっとずつ勉強していきました。

〇三大栄養素とは
炭水化物、脂質、たんぱく質の3つだそうで、

〇糖質とは
炭水化物=植物繊維+糖質
なので、成分表に細かく表示されてれば、「糖質」をなければ「炭水化物」を見ればわかるのだそうです。植物繊維ってそうはいってるものではないので、食品によっては、ほぼ炭水化物=糖質だったりするのだとか。

〇栄養成分表示表
これまでほぼ気に留めてなかったのですが、食品には↓のような表があります。

写真 2018-08-26 8 21 12

たとえば、これは1枚あたりの栄養成分表がかかれた食パンです。この表示は「100gあたり」とか「1枚あたり」とかものによってメーカーによって違うので、「~あたり」に注目する必要があります。

この食パンの場合は、1枚あたりが糖質20gなので、朝このパンを1枚だけだったら主食の糖質は20gにおさえられることになるので即購入しました。

〇1日あたりの糖質目安
もちろん糖質自体は身体に必要な栄養でもあるので、ゼロにするわけにはいきません。わたしはまずは、ゆるく1日あたりの目安を70~130gにしようと思いました。そのためんは、何にどれぐらい糖質が含まれているのかを知る必要があります。

〇角砂糖
角砂糖は1個が3-4gなので、以下の糖質量を角砂糖いくつ分かで考えるとわかりやすいと思います。私は1個3グラムで考えてみることにしました。

〇主食での糖質
炭水化物といえば、ご飯、パン、うどん、パスタなど3食欠かせないものですが、実はこの主食こそが糖質のメイン接種の原因だとわかりました。

たとえば、
お茶碗一杯のご飯(150g)には糖質が55.2gも!!⇒角砂糖18.4個分!!
おにぎり1個では、36.8g!⇒え?おにぎり1個で12.2個分!!

以下、100gあたりの糖質量は、
フランスパン 54.8g
ラーメン(中華麺)53.6g
食パン44.4g
パスタ26.9g
そば24g
うどん20.8g

ひ~そばとかって、ヘルシーフードだと思ってたのに角砂糖7個分もの糖分が。。、

以上を検証してみると、主食を減らせば(たとえばご飯をお茶碗半分にするとか、うどんは半玉にするとか)、かなりの糖質を減らすことができるとわかりました。

〇野菜や果物など
ヘルシーで、野菜中心のメニューにしてます!
なんて、よく言うけど、野菜や果物にも多くの糖質が含まれているのですよね~

野菜では、玉ねぎ、じゃがいも、レンコン、かぼちゃなどが多いようですし、
果物ではバナナ、パイナップル、メロンなどが多いのだそうです。

〇他の食品
たとえば、ちくわ1本にも10g!さつま揚げやしゅうまいにも1個あたり5-6g、しゅうまいや餃子などは皮ものなので、いかにも高そうですよね。

注目すべきはおなじ食品でもメーカーによって種類によって糖質量が違うということです。たとえばヘルシー食品の代表格であるお豆腐でも1パックあたりの糖質にはかなり開きがありました。

なので最近の買い物では、先の写真のような成分表を見比べて買うということが多くなり、メインで食材を買いに行く夫にも厳しく指示しました(笑)

〇調味料
あなどれないのが調味料。
私はオイスターソースが好きなのですが、

なんと

大さじ1杯のオイスターソースの糖質は4.3gも!!
ヘルシーだと思ってたポン酢にもかなりの糖質が、、、

ドレッシングとかもあなどれないと思います。
あと、意外にもマヨネーズはそう多くないのですが、ケチャップはたっぷり。。

〇アルコール
私はお酒が大好き。そこでアルコール類の糖質は重要です。
まずは、ビール。
なんと、銘柄によって糖質量が違います。

たとえば、

アサヒスーパードライとエビスは同じで100mlあたり3gに対し、
キリン一番搾りは2.6gでした!

1缶は350mlなので、
アサヒ・キリンでは、10.5gですが、
キリンでは9.1gということになります。

日本酒も元はお米ですからかなりの糖質量。

しかし、嬉しいことに蒸留酒であるウィスキーや焼酎は糖質ゼロ!!
ワインではロゼは高いが、赤ワインはまずまず低い。白ワインもまあ許せる範囲(笑)

以上を検証した結果、私の日々の食生活(晩酌含む)を見直し、
食べる・飲む楽しさをキープしつつのゆる糖質制限方法をあみだしました(笑)

なんか夏休みの宿題の研究みたいになってきた(笑)

(つづきます)

| ゆる糖質制限ダイエット | 2018-08-30 | comments:4 | TOP↑

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ゆる糖質制限ダイエット始めました♪(きっかけ)

〇きっかけ
去年9月に娘の結婚式を無事終えてホッとしたのと食欲の秋もあいまって、そこから体重が増え始めました。2013年11月に手術をし、そこで体重が大幅に減ったあと、1年ぐらいかけてゆっくり理想体重にもっていき、そこから3年間ずっとうまく維持してきたのに、この1年で2キロぐらい太ってしまいました。

2キロぐらい大したことないと思われるかもしれませんが、振り返ってみると、40歳の大台に乗ったとたん、毎年1キロずつ増え始め、1年で1キロなので気にもとめてなかったのが、気が付くと10年で10キロ。。。昔から割とスリムで身長160センチで体重は40キロ台だったので、ずっと私は食べても太らない体質だと思っていましたが、おそるべし加齢。。

で、50歳を目前にふと母子手帳を見たら、なんとなんと、、、、

臨月の体重を上回ってる。。。。

びっくりしすぎて、慌ててジム(カーブス)に入会しました。
それが10年前です。

しかし、筋トレだけではなかなか痩せず、食べることも飲むことも大好きなため、どうしたものかと頭を悩ましていました。

若い頃は120-70位だった血圧も加齢、体重増加とともに増え始め、150台ー90台位になり、ひどい時には上は160を超え、下も100を超えることも。

カーブスでの筋トレ+ウォーキングもしたので多少は減りましたが、劇的な変化もなく数年が経過したころ。。。

大病を患い、手術(2013年11月)

病気を得たことで食生活などを見直し、スムージーを飲んだり、野菜中心の食生活にしたことで4年ぐらいはずっと理想体重を維持できていました。体調もすこぶるよかったです。

しかし、前述のようにここ1年で1.5-2キロ増。
これはあなどれません。

すぐに手を打たないとまた毎年1キロ増、気が付くと5年で5キロ、10年で10キロ増の元の木阿弥に。

そんな時に出会ったのが前にも記事にした、この本に出会いました。

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ
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なんと著者は52歳の時に、26キロも痩せたそう!
それもお酒が大好きで毎日晩酌しながら!!

で、序文を何度も読むと、どうもキーワードは、

糖質

らしい。
太る原因は「糖質」であり、糖質にさえ気を付ければ確実にやせることができる。

世間でよく「糖質制限ダイエット」という言葉を耳にしていましたが、そうかそういうことだったのか。

そこで、この「糖質」について、「糖質制限」について、しいては、「ゆる糖質制限ダイエット」について、ちょっと勉強してみることにしました。

(つづく)

| ゆる糖質制限ダイエット | 2018-08-26 | comments:2 | TOP↑

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ハズキルーペってどうでしょう?

最近、以前にもまして小さい字が読みづらくなってきました。
私は遠近両用メガネを2種類と、運転用に近視用のちょっと強い眼鏡の3本を日常使い分けているのですが、iPhone画面が最近、見づらい。。そこで考えた対策が、

1.iPadを買う。
2.新しい遠近両用メガネを作る

で、まずはiPadの調査(笑)にはいりました。
私の使用目的は、

1.ソファーに寝っ転がって快適なSNSライフを送りたい
2.旅先にも持っていきたい

ということで、サイズ的にはiPadminiが最適です。

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しかし、iPadminiは2015年に発売されてから、ここ3年新しいのが出てなくて、スペック的にもどうも9インチサイズの新しいiPadのほうがよく、お値段的なお得感もそっちの方が大きいんですよね。

この時期にminiを買うのはどうなんだろう?
9月に新しいminiが出ると言う噂もあるらしいので待ったほうがいいか?

など思ってるうちに、メインで使ってるPCの液晶がちょっと危ない感じに、、、なじみの大型家電店で相談し、大学にも持ち運びが便利でSSDのコンパクトなPCをかなりお得な値段で(23,000円も安くしてもらった!)買うことに。

その際に、なじみの店員さんに、iPad購入の話をしたら、「だったらハズキルーペを買えば?」と。
あの渡辺謙や菊川怜がCMしてるやつです。

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なぜか電器屋の店頭にハズキルーペがあったので、とりあえずかけてみることに。

み、み、見やすい!!!!

超感動。思わずiPhone画面でスタプラ開いて、もらってたコメントにその場で返信(笑)超使いやすい!!!

で、お値段は1万円ちょっと。これも、5%引いてくれるということで、値段は9,000円台前半に。う~ん。ということで、老眼対策として

1.iPadを買う。
2.新しい遠近両用メガネを作る
3.ハズキルーペを買う

という3番が出現。
店員さんに、「ハズキルーペ買えばiPad買わなくてすみますね~」というと、「ですよ!iPadいりませんね~」と(笑)

どうなんだろ?
また、度数も3種類、レンズの大きさもいろいろあるし、本当に新聞とかの小さい字もきれいに読めるのかな?と、翌日、こんどは近所のドラッグストアで実験してみることに(笑)

もってるメガネ3種類と新聞1枚と小さい字で書いてあるチラシ持参(笑)

うん、見える!

ただ、長時間かけ続けるとくらっときそう。
また、メガネの上からこれをかけるから、見た目が溶接工みたいな感じ(笑)
人前には出られないなあ。
ま、うちでかける分にはいいけど。

PCなどからのブルーライトもカットしてくれるレンズだし、眼にもよさそう。

ただ、電器屋でもドラッグストアでもレンズが1.6倍と1.87倍の2種類しかなく、試してみたい1.3倍のがないのよね~どうも、それはメガネ屋店頭にはあるらしい。

ということで、あとは1.3倍のレンズを試してみて決めようかな。
これ買って使えば、洋書の小さい字も読みやすくなりそうで、そうすれば最近kindle一辺倒だった私の洋書も紙の本も楽しめるかもしれない!!

洋書と言えば、今読んでる本(全790ページ)、30%超えたんですが、どんどん面白くなってきました。

As the Crow Flies
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さすがアーチャー!!というストーリー展開です。
たとえば、さりげなく出てきてた登場人物が最初は伏線で出てて、それがのちにキーパーソンになったり、章ごとに、語り手が変わり、別の人が同じ時代の同じ事象について語るので、別の角度から出来事がわかり、「お~そうだったのか」と背景や新たな状況を知ることができるのです。

最初は読みにくく感じていた英語も今やまったく違和感なく、もう続きを読みたくてしかたない衝動にかられるほど面白いです。まだ買ってない人はぜひ。まだ122円セールやってるようです。

あ、ハズキルーペ使ってる人はぜひ使用感をお聞かせくださ~い。

| ツール | 2018-08-23 | comments:2 | TOP↑

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ぴあの塾レッスン順調に進んでます。

主に大学の講義がお休みの期間、夏休み、春休みメインに細々とやっているレッスン(skypeでのマンツーマン)ですが、ここまで順調にレッスンが進んでいます。

最近のレッスンは英語そのものを教えるというよりも、完全にコーチングのようになっています。

自分なりに英語と向き合いながらもこれから何を目標にしていいか、何を軸にしていいか、試験を受けるとすればTOEIC?英検?のような迷いが生じているときや、受けても受けても不合格だったり、TOEICスコアが停滞している人に、自分の経験や情報からアドバイスし、二人三脚で歩を進めている感じです。

私自身、講師生活がもう30年を超えていて、長くも生きているので(笑)、スパルタが好きな人、褒めて伸びる人、とにかく具体的な数字が欲しい人など、相手のタイプに合わせて臨機応変にそれでも熱くレッスンさせてもらっています。

得意とするのはTOEICのアビメ分析です。

toeic08_201808201652494d2.jpg

これは私のかつてのアビメの一部ですが、このように色分けし、さらには、年度別の平均をまとめたり、LとRそれぞれや、分野別にグラフを作ったりし、そこから見えてくる課題をあぶりだして、今後の目標点の設定を行ったりもしています。

もちろん、TOEICだけではなく、英検の各級や1次、2次対策、また試験とは離れた、洋書の読み方というか、どんな本から始めればいいかとか、オンラインレッスンの効果的な受講のしかたなどについて話すこともあります。

先週はAさんとの18回目のレッスンでした。
6月に受検されたアビメとこれまでのアビメ推移から次回11月の受験に向かっての目標点や教材、特に語彙、文法対策についてお話したあと、パート5の動詞の時制・態の問題をロジカルに解く練習をしました。

その際は、ぴあの塾名物の「ひとりナレーション」を使い、問題を解くときに頭の中で考えてることを全部「声に出して言いながら解く」ことをしてもらい、その人がどう答えを導いていくのか、答えはあっていても根拠やプロセスに間違いやあやふやな点がないかを確認しました。

今日はTさんと13回目のレッスンでした。
去年9回受講して頂き、英検準2級、2級ともに1発合格ですすめてきたのですが、準1級を前に足踏み。すでに受かった2級レベルを固めつつ準1級の準備をするにも、ちょっとハードルが高くモチベーション低下が心配でした。

そこで、ここでTOEICをはすむことを提案し、まずは11月TOEICで600点(L350、R250)を取ることを目標に、教材、学習計画など助言はするものの、基本的には自律的学習に移行すべく、次回までに11月までの3か月の1カ月スパンでの学習計画作りを宿題にしました。

これまでは、かなり丁寧に手取り足取りやってきたのですが、力も付き、学習方法もだんだん身についてきたTさんですので、自分で選び、考え、進めることに切り替えていく時期だと判断したからです。

これまでの受講生とはスタプラでもつながっているので、何か変化があったときにはメッセージをくれる方が多いです。

・外資で働くことが決まった
・教員採用試験を受け英語教員になった
・以前からの目標だった英文事務職に就くことになった

などなど。
英検合格やTOEICの目標スコアをとったという報告も嬉しいですが、それよりも、そういった資格試験を軸にしたプロセスで結果が出て、当初の自分の人生の目標や働き方の目指していた方向に進むことができたという報告が何より嬉しいです。

また、ぴあの塾では出産報告も続いていて、それも嬉しい限りです。

私自身、今年の2月の英検1級合格にむかってのプロセスで得たことがたくさんあるので、また順々にそういった経験やそこで感じたこと、得たことを還元していけたらいいなと思っています。

| ぴあの塾 | 2018-08-20 | comments:0 | TOP↑

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断捨離熱再び

2014年に初めて断捨離と出会い、当時は大病をしたばかりで検査日が近づくと不安と恐怖に押しつぶされそうで、そんなときは、せっせせっせと断捨離に励んでいました。

当時の私にとって、それは終活の1つでもあって、翌年私がここにいられるかどうかわからないという思いもあったのですが、半年かけて随分と家の中も心の中もすっきりしていきました。

当時の記事、「断捨離Before After」に衝撃的な画像があるので、興味のある方はご覧ください(笑)

その後も、折に触れて物はため込まないようにはしていたので、目に見える箇所ではすっきり部屋を何とかキープしてるものの、食器棚の中や洗面台の下などにはまたまた物がぎっしり状態になっていて、なんとかしないとな~とは思いながらも放置状態でした。

そんな時、やましたひでこさんの↓を読み始め、また断捨離熱が再燃してきました。

人生を変える断捨離
人生を変える断捨離やましたひでこ

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まずは、食器棚。
茶碗やお皿をテーブルの上に並べます。

写真 2018-08-17 11 20 55

次にグラスやカップ類も

写真 2018-08-17 10 38 30

今は夫と二人暮らしなのに、それも4年前に大規模な断捨離をしたのにまだかなりあります。このほかタッパ類も多量に(笑)

これらを、残すもの、捨てるもの、保留にするものに分け、保留のものは、流し台上のキャビネットなどに移動し、残すものを食器棚に。

写真 2018-08-17 12 20 09

雑誌に出てる写真のようにはいきませんが、まずまず空間もでき、なにより、どの食器も「定位置」が決まったので、洗った後に戻すときもストレスフリーで戻せるようになりました。

次は洗面台の下。
4年前はあんなにきれいになったのに、この4年間で旅先のホテルでのアメニティグッズやタオル類、石鹸、頂き物の洗剤などなどがぎゅうぎゅう詰めになっていました。

まずはテーブルに並べてみます。

写真 2018-08-19 11 54 43

写真で見ても、もはや何が入ってるのか判別できないようなものばかり。。。

旅先から持ち帰ったグッズは直近のものを除き、ちょっと高級品も含め全捨て。温泉宿とかでもらう巾着袋も2枚だけ残し処分。

こちらも、「タオル類」「洗剤」「石鹸」「入浴剤」など、それぞれ定位置を定めていくと、かなりすっきり。

写真 2018-08-19 13 02 30

断捨離すると、目に見えて空間ができ、風通しがよくなり、それが心の風通しにもつながるので、やったあとの達成感は大きいです。

| 断捨離 | 2018-08-19 | comments:0 | TOP↑

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Amazon Fire TVスティック便利♪

去年の暮れにTVスティックを買いました。

Fire TV Stick
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これが実に便利です。
ただテレビにこのスティックをさすだけで、Amazonプライムの映画、ドラマそしてNetlixなどもそのままテレビで見ることができるのです。

写真 2017-12-23 11 10 24

これまでは、PC画面とTVをHDMIでつないでいたのですが、もうその必要もありません。また、他の場所にあるテレビにもこのスティックとリモコンさえあれば、どのテレビでもプライムやNetflixの映画やドラマを見ることができます。

これまでは週末、ぴえがリビングにいると、「あぁ~ドラマ見れないし~」となっていたのが、今や2階のテレビでも自由に見ることができるので、ストレスフリーです(笑)

ただ、このスティックとはあれこれ格闘したので、プロセスも書いておきます。

まず、注文したらこんな箱が届きます。

写真 2017-12-22 18 24 57

意気揚々とスティックをさし、wifi設定は簡単にできたのですが、このスティックの売りでもある、「音声入力」をしようとすると、エラーになってしまうのです。そしてその都度、ネットも遮断される。。。エラー画面もさまざま出ます。

写真 2017-12-23 11 05 14

がっかりしてしまって、あれこれ検索してみると、どうもシャープのAQUOSと相性が悪いらしい。我が家のテレビは2台ともアクオスなんですよね。。。

2階のでためしてもやっぱりダメ。がっかり、、、、
そこでAmazonに問い合わせてみることに。

チャットでの問い合わせが可能ということで、テレビのメーカー名や品番などを伝えながらチャットで相談。チャットだと、他のことをしながら進むので便利ですね。

で、しばらく時間が欲しいので後日回答ということに。

で、回答は↓

音声検索をご利用いただくには、お手数ですが、別途別売の『Amazon Fire TV/Fire TV Stick用音声認識リモコン』を以下のページからご注文いただきますようお願いいたします。

ということで、購入用に2,980円のギフト券が送られてきました。
どうも、同じ状況の人から複数相談がきてたらしいです。

その後、2階のTVで見ると、画面がつながらなかったり、認識しなかったり、つながっても砂嵐ような画面で不安定だったので、またまた検索。

すると、接続の入力端子を変えるだけでクリアになったという話がネットにあったので、これまでの「入力3」から「入力1」にしてみたらこれまたきれいに映るようになりました!!

ただし、入力1端子はテレビの裏側で溝が浅く、スティック用のケーブルが周りの高さにじゃまされてささらず最初は困ってしまいました。

それでまたまた検索すると、最初の箱に同梱されていた延長コードのようなものを使うといいとあって、これまたクリア!!

写真 2018-08-15 17 54 55

ということで、快適に1階でも2階でも海外ドラマ三昧できます。
これって、たとえば旅先のホテルのテレビや実家のテレビ、大学にも持っていけば、自由に使えるのかしら?

だとしたら、wifi環境さえあればどこでも楽しめちゃうし、授業にだって使えるってことですよね~

ちなみに同僚に進めたら、先のAmazonプライムデーに1,000円引きで購入したようで(3,980円)、彼女の家のSONYのテレビでは問題なく音声検索もできるようです。

ただ、ネットは時々落ちるらしい。
我が家と同じサーバーなので、これはサーバーの問題かもしれませんが。。

ということで、最近はお昼は映画三昧しています。
あ~幸せ。

幸せといえば、ミニにゃる君(笑)2か月になりました~

写真 2018-08-17 11 57 25

ボク、2か月になったよ~バンザ~イってしてます(笑)

| ツール | 2018-08-18 | comments:0 | TOP↑

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A Born a Crimeレビュー

99冊目の洋書のレビューを書きます。
最近すっかり洋書ブログになってきましたが、これで現在に追いつくのでもうちょっとだけお付き合いくださいね。

Born a Crime: Stories from a South African Childhood
Born a Crime: Stories from a South African ChildhoodTrevor Noah

Spiegel & Grau 2017-09-19
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読書期間:2018年月6月29日~8月3日
語数:94,240語
読書総時間:11時間57分
本の種類:kindle
難しさ:☆☆
おもしろさ:☆☆☆☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
総計:99冊 7,171,623語

あれ?前回の98冊目でいつのまにやら700万語超えてたんですね~

では、この本についてです。
著者はアメリカでザ・ディリーショーのキャスターを務めているトレバー・ノアです。

彼が南アフリカで生まれてからの自叙伝です。
アパルトヘイト下の南アで黒人と白人のハーフとして生まれた彼は、黒人でもなく、白人でもない。カラードというカテゴリーはあるものの、どこに属するのか自分の居場所、アイデンティテイーをうまく築けないまま少年時代を過ごします。

この本の主人公はもちろん彼なのですが、実はそれ以上に彼のお母さんの存在が大きく、私は自分自身が母親でもあるからか、この肝っ玉母ちゃんの言動に惹かれながら読み進めていきました。

とにかくたくましいのです。
そして、全力で子供を彼女流の愛し方で愛し、受け止め導いていくのです。

3つの教会に通う熱心なクリスチャンで神のご加護を信じ、世の中の荒波にもまれながらも、母ちゃんは自分スタイルを崩さずに生きています。それがとっても魅力的です。

トレバーの人生のターニングポイントに来た時に放つ母ちゃんの言葉の数々。圧倒されます。

英語はとっても読みやすいです。
304ページなので、長さもちょうどいい感じで、多読初心者の方もストレスなく読めるのではないかと思います。

この本を読了する前日にマンデラを描いた映画を見ました。

マンデラの名もなき看守 [DVD]
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この映画も実話がベースでマンデラが収容されていた看守の手記が元だそう。

マンデラ役の俳優さん(デニス・ヘイスバート)、見たことある!!!と思ったら、なんとはまりにはまったドラマ「24」のアメリカ大統領、ディビット・パーマー役の人だった!!

息子が来年に育休があけて仕事に復帰した後は、南アフリカへの出張が予定されてるとのこともあって、なんだかちょっと南アが身近に感じられた。

実は私が日本語教師駆け出しの時に半年間毎日教えたのが南アの女性で、最後の日は涙、涙の別れをしたんですよね~やっぱり南アとはご縁があるのかもしれない。

今は、記念すべき100冊目の洋書を読んでいます。
大好きなジェフリー・アーチャーです。

As the Crow Flies
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Pan Publishing 2010-11-01
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最初はちょっと読みにくかったのですが、今146/790ページ(18%)ですが、ぐ~~~んと読みやすく面白くなってきました!

そして、昨日またまたよせばいいのに、1冊格安本をポチっとしてしまいました。


The Girl in the Letter: The most gripping, heartwrenching page-turner of the year (English Edition)
The Girl in the Letter: The most gripping, heartwrenching page-turner of the year (English Edition)Emily Gunnis

Review 2018-08-01
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128円です!

もう、kindle内は積読が加速してて大変なことに。
でも、このお値段がいつまで続くかわからないのでやっぱりこれは買いでしょ~。

これでやっとレビューが追いつきました。
次は洋書じゃないネタで記事書きますね。

| 多読 | 2018-08-17 | comments:0 | TOP↑

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The Perfect mother レビュー

遅くなりましたが、98冊目のレビュー記録します。

The Perfect Mother: A gripping thriller with a nail-biting twist (English Edition)
The Perfect Mother: A gripping thriller with a nail-biting twist (English Edition)Aimee Molloy

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読書期間:2018年月5月18日~6月21日
語数:102,480語
読書総時間:13時間25分
本の種類:kindle
難しさ:☆☆
おもしろさ:3.5/5
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
総計:98冊 7,077,383語

5月に新しくお母さんとなる妊婦たちが、「5月ママの会」をネット上で立ち上げて、妊娠中から集まったりしては親睦を深めていきます。

5月になって、次々出産し、そこからは赤ちゃんを連れて公園に集まり、新米ママたちの情報交換が始まっていきます。

さまざまな背景の人たちがいて、長年の不妊治療の末に授かった人、国際結婚カップル、キャリアウーマンで6週間で仕事に復帰する人、シングルファザーなど、いろんな人が出てきます。

そんなある日、一人の発案で、子供を置いての飲み会が企画されます。ちょうどアメリカ独立記念日である7月4日に。

ある人は夫に、またある人はベビーシッターになど預け、新米ママ(パパ)飲み会が開催され、そこから話は大きく動き出します。

ここからちょっとだけネタバレですが(別にそこまでは知っておいても問題はないかもだけど、気になる人はここから先は読まないでね)

その飲み会の日、メンバーの一人の赤ちゃんが忽然と姿を消してしますのです。誘拐?殺された?なぜ?赤ちゃんはどこに行ったの?警察による聞き取り調査と並行して、

コアなメンバーたちによる、犯人探しが始まります。

その過程で、それぞれの過去や背景がいろいろ明らかになっていきます。

実の母親との関係
自分のキャリアとの葛藤
夫との関係

などなど。

そして、最後の最後になって犯人がわかるわけですが、なぜその人は犯行に及んだのか?

何だかアメリカドラマを見ているような感じで気楽に読めました。

| 多読 | 2018-08-15 | comments:0 | TOP↑

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息子との熱く穏やかな時間

息子のどらむが8月11日に帰省してきました。
どらみちゃんと二人の子どもはまだ里帰り先の四国なので単独での帰省です。

反抗期が長く(5年ぐらい続いた)、元々の(熱い)性格が似てるためによくぶつかり、泣きながら、ときには殴り合いもどきの喧嘩もしてきた私たちですが、今やすっかり落ち着き、頼れる穏やかな息子になりました(笑)

実は私は来年でA大学をやめようかと悶々としていたのですが、私の話を熱心に聞き、2階の私の元英語教室の大きなホワイトボードに、私の話を聞きながら、マトリックス表のようなものを書いていって、すごく的確なアドバイスをしてくれました。

そのあとも、私の心の奥底にあった話や、今気になっていることなど、気が付くと二人で5時間も熱いトーク。こんな日がくるなんてね~。しみじみ。

息子自身も(某皇室のお相手の方の勤務で話題の)大手海運会社勤務からベンチャーにうつり、その後、クラウドファンディングで資金を集めての起業、そして商社に再就職と

大学を卒業してからのこの5年、いろんな経験をしてきたことが、そのときどきはハラハラしたり、なんでやめるの。もったいない!と思ったこともありましたが、

1つ1つの経験が今の彼を作ったのだと思うと、やはりどんな経験も一見失敗だと思えることも長い目で見れば、成長の糧になっているんだと思いました。

彼は9月からは何と4か月の「育休」をとります。
0歳と1歳児という小さい子供を二人抱えてるどらみちゃんを助けたいという思いとともに、

「子供の成長の過程を自分もしっかり見ていきたい」

という思いが強いよう。

彼の会社では、男性社員が育休をとるのは初めてのようですが、すでに承認され、復帰後は希望部署への異動も決まっているのだとか。

復帰後は、南米やアフリカ含め、海外を飛び回る忙しい仕事が待ってるだけに、それまでの期間は子育てとともに、充電期間として今後にそなえいろいろ勉強もしたいようです。

帰省してきた初日は娘一家もやってきて、娘の赤ちゃんに初対面し、目を細めるどらむおじさん(笑)

翌日は私とぴえの両方の実家へ行き、おじいちゃんおばあちゃんに会ったり、お墓参りしたり、そして夜は幼馴染たちとの飲み会。

昨日は昼まで寝て、一緒にうなぎやそばを食べ、新幹線で帰っていきました。

東京についてすぐに、「無事につきました。楽しいお盆をありがとう」とLINEが。

ありがとう。
こちらこそ、楽しいお盆をありがとう。

5年も続いた反抗期の時は、もう毎日が息子との闘いで、もはやこれは反抗期じゃなくて単なる彼の性格では?とまで思ったこともあっただけに、こんな風な穏やかで彼を頼もしいと思える日がくるなんて本当に嬉しいです。

来月は、息子のマンションに、ミニどら君と、ミニどら弟君に会いに行きます。

「来月、東京で待ってるからね」と言われ、もう、その日が待ちきれない、ぴあのグランマなのです(笑)

| 息子 | 2018-08-14 | comments:0 | TOP↑

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アーチャー祭り(1冊122円!)と夏休み♪

いい情報は皆でシェア♪

数日前に、いつも一緒に洋書を読んでるありーちゃんと、kindleでジェフリーアーチャーの本が122円で売ってるね~~と、情報をシェアしあいました。

私はすでに読んだけど、和書しか読んでなかったありーちゃんは、まずはKane and Abelをポチっとしたそうです。

Kane and Abel
Kane and AbelJeffrey Archer

St Martins Pr 2009-11-03
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↑のは、私がかつて読んだ994円版なんですが、「その他(32)の形式およびエディションを表示する 」をクリックすると、一番上に122円版が表示されてきます。

※以下の本、すべて私は122円で買いましたが、リンクがうまくその122円版(kindle版)に直接飛べないものもあります。その時は「その他の形式およびエディションを表示する」をクリックしてみてください。

また、この122円フェアはいつまで続くのかわかりませんので、購入はお早めに(笑)元の値段に戻っても私の責任じゃありません(笑)


さて、ここからは私が買った本たち、
まずは、Kane and Abelの続編のこれ、

The Prodigal Daughter (Kane and Abel series)
The Prodigal Daughter (Kane and Abel series)Jeffrey Archer

Pan Books 2017-07-27
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あと、以前からずっと読みたくて安くなるのを待っていたこれ、

Not a Penny More, Not a Penny Less
Not a Penny More, Not a Penny LessJeffrey Archer

St Martins Pr 2004-05-01
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さらに書評のよい、これも

A Prisoner of Birth
A Prisoner of BirthJeffrey Archer

St Martins Pr 2008-12-02
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全部、122円で買いました~

あと、アーチャーではないのすが、気になってたこれも。

The Wife Between Us: A Gripping Psychological Thriller with a Shocking Twist You Won't See Coming (English Edition)
The Wife Between Us: A Gripping Psychological Thriller with a Shocking Twist You Won't See Coming (English Edition)Greer Hendricks Sarah Pekkanen

Macmillan 2018-01-02
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今読んでる↓も含め、私はすべて122円で購入しました。

As the Crow Flies (English Edition)
As the Crow Flies (English Edition)Jeffrey Archer

Pan 2011-04-01
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この本は、すでに私のブログ経由で4人の方が購入されてるようで、なんか嬉しいです。一緒に読みましょう!

また、本以外の日用雑貨や飲み物、衣類、育児用品、ギフト券なども私のブログ経由で買われてる方、いつもありがとうございます!そんな方々にもお応えするためにも今後ともいい情報はここでシェアしたいと思います。

昨日でようやく大学の前期のすべてのプログラムが終わり、1カ月半の完全夏休みに入りました。明日は息子が帰省し、娘一家と一緒にうちに集合します!

息子は今回は単独帰省ですが、来月は私たち夫婦が息子のマンションに孫たちに会いに行きます。先月生まれた3号君には初対面になります。

ぴえと結婚して34年!二人で始まった結婚生活は子供二人に恵まれ、その子たちが結婚し、孫が生まれ、今やお嫁さんやお婿さんも入れると、9人!!という大所帯に。

今日からの夏休みは、家族と過ごしたり、旅行に行ったり(南の島5日間と東京4日間)、ゆっくり本を読んだり海外ドラマを見たり、Ronのハードなレッスンを受けたりと、大好きなこといっぱいして過ごそうと思います。

細々とぴあの塾1Dayレッスンも1カ月限定でやります。
レッスンはスカイプを使ってのマンツーマンによるレッスンです。

今決まってるのは、3名の方とのレッスンです。

1)8月13日 単語帳を使った英会話力UP
2)8月16日 アビメ分析と今後の学習方針
3)8月20日 文法対策と長文精読

ご興味のある方は、コメント欄にてお問合せください。
その際、コメント欄の「本文」内にメールアドレスを書いてください。コメント欄は承認制で私以外は読めませんのでご安心ください。

通常は1日以内にお返事しますが、今日から14日までのお盆期間は多少遅くなる可能性があることをご了承ください。

| 多読 | 2018-08-10 | comments:2 | TOP↑

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簡単でやせる!レシピ本の紹介

毎日暑いですよね~
お料理するの面倒ですよね~

と、そんなときに見つけて買ったレシピ本のご紹介です。

柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ
柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ柳澤 英子

マガジンハウス 2018-07-13
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料理研究家が書かれた本で、
なんと著者は52歳の時に、26キロも痩せたそう!
それもお酒が大好きで毎日晩酌しながら!!

これは買いだ~~~と注文したのですが大正解でした。

とにかく簡単。
タイトルには3行とありますが、1~2行のレシピばかり。
マックスで3行(笑)

そして、お料理研究家らしく
ページの下には栄養的にみた利点などのチップも。

自分でアレンジしたりも楽しい♪
たとえば、これ、ネギを斜めに切ってごま油で痛めてお醤油たらしただけ。

DjlRJSQUcAAuipE.jpg

ご飯にもビールにもあいますよ~
ラーメンのトッピングにしてもいいかも。

さて、大学もほぼ夏休みに入り、
昨日は、6月から読んでた洋書、読了しました。

Born a Crime: Stories from a South African Childhood
Born a Crime: Stories from a South African ChildhoodTrevor Noah

Spiegel & Grau 2017-09-19
売り上げランキング : 201


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これ、面白いです!
そして読みやすいです。

TOEICでR350ぐらいあれば読めるんじゃないかな?
改めて記事にしたいと思います。(←本当か?笑)

そして、早速次なる1冊へ

As the Crow Flies
As the Crow FliesArcher Jeffrey Archer

Pan Publishing 2010-11-01
売り上げランキング : 63885


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大好きなジェフリーアーチャーです。
しかもアーチャーお得意の立身出世物語。

八百屋の少年がどんどん偉くなっていくみたい(笑)

この本、790ページもある大作なんですが、
それがなんと、今ならkindleでたった122円ですよ!奥さん!!笑

ということで、ほぼ夏休みに入ったことなので、
洋書、ドラマ、映画三昧しま~す。

お盆から1カ月限定での毎年恒例、
ぴあの塾夏祭り(1Dayレッスン)も開催予定です。

すでに、先行予約(笑)を頂いていた3人の方から予約が入ってます♪
英検1級をとって初めての夏祭りレッスンなので1級受験者にはいろんなチップや体験談もお伝えできるかと思います。

では、みなさんよい週末を!

| 本の紹介 | 2018-08-04 | comments:0 | TOP↑

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