||| admin || NewEntry |||

今日を楽しく♪

今日も楽しくこつこつと英語学習しています!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

2017年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年08月

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

「反応しない練習」を読んで

中学を中退し、
16歳で家出し放浪ののち、
大検を受けて東大に進み、
ミャンマーやタイに留学した僧侶が書いた書を読みました。

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
反応しない練習  あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」草薙龍瞬

KADOKAWA/中経出版 2015-07-31
売り上げランキング : 406


Amazonで詳しく見る
by G-Tools


読みながら、
去年何冊も読んだアドラー心理学や、
マインドフルネスに通じるところが多々あることに気が付きました。

この本では、「反応しない」ことを説いているわけですが、
反応しないというのは無視することではなく、
たとえば、「いい・悪い」「好き・嫌い」などの「判断」をしないこと、

「判断」というのは「妄想」にすぎず、
それに縛られることによりラクに生きられなくなっていると書いています。

悩みというのは、
「心の内側」に生じるもので、これも妄想。

悩みを抜けるには、
「心の外」にあるカラダの感覚に意識を向けることがベストの方法だと。

わかったようなわからないような?
一度読んだだけではぴんとこないことも多々あったのですが、

それでも、印象に残ったフレーズをいつものように、
この本から抜粋して引用させてもらおうと思います。

≫ Read More

| 本の紹介 | 2017-07-14 | comments:2 | TOP↑

| PAGE-SELECT |