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今日を楽しく♪

今日も楽しくこつこつと英語学習しています!

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2016年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2016年07月

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人生を変える本に出合った~「嫌われる勇気」~

いや~すごい本に出合いました。
たった今、読了し、まだ心臓がドキドキし、余韻に浸っています。

嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え
嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え岸見 一郎 古賀 史健

ダイヤモンド社 2013-12-13
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きっかけは、新聞の投書です。
最近、アドラー心理学の本を読み始めたという方が、「これは誰の課題なのか?」という言葉に出会い、人生が楽になったというような投書を目にしました。

アドラー心理学、聞いたことはありましたが、
自分には無縁だと思っていましたが、なにか突き動かされるものがあり、まずは入門書である本書から読み始めることにしました。

この本は、悩める「青年」と「哲人」の対話形式で進められていくので、非常に読みやすいです。青年の疑問が、まさに私の疑問で、それに対する哲人の答えに、次々と心を揺さぶられていきました。

まず、最初の衝撃は、「原因論」ではなく「目的論」で考えるということです。過去のトラウマがあるから今の私がある。こんな考え方になったのだというフロイト的な、因果応報の考え方が当たり前だと思ってきました。

ところがそうではなかったのです。
「目的」があるために、今の自分の考え方があり、それを「選んだ」のは、自分自身だったのです!

母が褒めてくれなかったから、母がいつも私に完全を求めていたから、だから私は母に褒められたくて、努力し、がんばり、それでもいちども褒めてくれなかったから、常に自分に自信が持てず、自分を好きになれず、他者の評価を痛々しいほど気にする生き方になったのだ。

つまりは、母の育て方のせいだ。

ずっとそう思っていました。
そして、母に対しての葛藤を抱えて生きてきました。

でも、そうじゃなかったのです。
ここでは詳しいことを書くのは控えますが、私自身が今の考え方を選んでいたのです。

原因⇒結果なら、過去を変えることができないので、自分を変えることもできませんが、目的のために自分で選んでいたことであれば、目的を変えることで、自分をも変えることができるのです!!

なんということでしょう。
これが1番目の衝撃でした。

そして、2番目の衝撃は「他者から承認される必要はない」ということです。言葉を変えれば、「承認欲求」は必要ないということです。人から称賛されたり、あるいは賞罰を気にして生きる必要はないということです。

「他者の期待など満たす必要はない」
でも、これは自分勝手にきままに生きればいいということではありません。他者の期待を満たすために生きていく必要はないし、他者もまた、「あなたの期待を満たすために生きているのではない」ということです。

他者を、「母」とか「子供」に当てはめて考えてみると、よりピンとくるかもしれません。

そして、3番目の衝撃、これは最大の衝撃でもあったのですが、「課題の分離」という考え方です。

「これは誰の課題なのか?を考え、他者の課題には踏み込まない」「ここから先は自分の課題ではない」という境界線を作ることで、人生の荷物を軽くするということです。

これは、目からもう鱗が何枚も落ちました。
特に、子供たちに関して、いまだ、彼らの課題を自分の課題のことのように考えてしまい干渉、介入してしまいそうになる私にとっては大きな意味を持ちます。

たとえ、家族であっても、他者の課題には土足で踏み込んではいけないのです。

まだまだ、印象に残った言葉はたくさんあります。
いくつかを書き記します。

・これまでの人生に何があったとしても今後の人生をどう生きるかについて何の影響もない。
・自由とは他者から嫌われることである。あなたのことをよく思わない人がいても、それはあなたの課題ではない。
・自己の執着を他者への関心に切り替えていく
・自己受容、他者信頼、他者貢献
・普通であることの勇気
・「いま・ここ」に強烈なスポットを当てていたら、過去も未来も見えなくなる。


アドラー心理学を理解するには、これまで生きてきた人生の半分の年月が必要だそうです。現在56歳の私なら、56+28で、84歳!!までかかります(笑)

この本は図書館で借りたのですが、何度も読み返したいし、夫にも読んでもらいたいので、購入します!

図書館と言えば、この本は市の図書館に10冊以上蔵書があるのに、予約が135人待ちでした。ところが、なんと、勤務する大学の図書館では即借りることができたのです!!

アドラー心理学、
もっともっとこの考え方を知りたいです。
今、手元には次の2冊があります。

マンガでやさしくわかるアドラー心理学
マンガでやさしくわかるアドラー心理学岩井 俊憲 星井 博文

日本能率協会マネジメントセンター 2014-07-04
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アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉
アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉小倉 広

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他にも3冊ほど、予約の順番待ちです。
また、同じ執筆陣による、この本も買って読むつもりでいます。

幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII
幸せになる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教えII岸見 一郎 古賀 史健

ダイヤモンド社 2016-02-26
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いや~すごい本でした。
読んだ直後の勢いで書いているので、このブログだけではピンとこない方も多いかと思いますが、とにかく一読されることをお勧めします。

| 本の紹介 | 2016-06-27 | comments:2 | TOP↑

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5月TOEIC結果と、そこから見えてきたもの

5月に新しくなったTOEIC。
今日がそのスコア発表日でした。

さて、私のスコアは?

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ぐぅ~~~あと、5点・・
新形式TOEICでも900点台死守したかったなぁ。
でも、まあ殆んど特化勉強してなかったんだから、これでよしとするか~

それに、10年ぶりの改編で
新しくなったTOEICの初回に受験!というお祭り気分を味わうこともできたし~。

そうそう、
スタプラのお友だちに、
安定感があると言ってもらったので、

初900取ってからのスコアを振り返ってみました。

2012/11 TOEIC910 (475/435)
2013/01 TOEIC910 (485/425)
2013/05 TOEIC925 (470/455)←ここまで特化学習
2015/05 TOEIC895 (485/410)←2年ぶり
2015/12 TOEIC885 (480/405)
2016/01 TOEIC930 (495/435)←自己新 L満点
2016/05 TOEIC895 (485/410)←新形式

この7回を平均すると、
合計点907点 L482点、R425点です。

Lは特化学習しなくても400後半を取る力はあるようですが、Rは特化しないと400点レベルまで落ちてしまうことがわかりました。

そして、Rが420点いかないことで、合計も900点を割ってしまいます。

つまり、私の今のレベルでは、特化しなければ、R420に届かず、合計も900に届かないということがわかります。

今年1月のR435の時は、900点特急を5周やったので、そうすると435点まで戻すことができています。が、特化なし、せいぜい模試を解く程度だと、420点ラインにも到達してないので、私の語彙、文法、読解レベルは400点レベルなのだと思います。

あいかわらず、
私が900突破するための公式は、
L480+R420というパターンなんですよね。

そういう意味では、
やはりTOEICのスコアは、
新しくなってもぶれずにきちんと力を図ってくれる試験なのだと思います。

もちろん、
英語力=TOEICのスコア
ではないと思いますが、

それでも、
「TOEIC的英語力」という意味では、実に安定感のある、信頼性の高い試験だと言えると思います。

本当なら、今回ギリギリでも900台取って、
「新新TOEICでも何とか900取ることができた!」という花道を時分で用意して、TOEICからは卒業♪といきたかったのですが、この895点という微妙なスコア、、、

しかも、ちょうど去年の5月に、
2年ぶりに受けたときと、LRの内訳含め全く同じスコアなんですよね。

あの時、このままでは終われないと思ったのが、今年1月の自己ベスト更新(930点)&L満点という我ながらの快挙に結びついたわけですが、

う~ん、
今回の「あと5点っ!」にも、何か意味があるのかな?

ま、それはまた、ゆっくり考えてみることにします。

本日、自己ベストを更新された方々
、おめでとうございます!!

そして、
ちょっと残念な結果だった方々、
(私も含む)
そこから何かを感じ取り、次につなげていきましょうね~

| TOEICスコア | 2016-06-20 | comments:2 | TOP↑

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本から人生のヒントを学ぶ日々

ここのところ、読書熱が沸騰中です。
この2週間ぐらいで読んだ本を4冊ご紹介しますね。

真似したいインテリア・ライフスタイル ドイツ式 心地よい住まいのつくり方
真似したいインテリア・ライフスタイル  ドイツ式 心地よい住まいのつくり方門倉 多仁亜

講談社 2012-09-14
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体調が悪かった時、
きれいな写真を眺めてるだけでも~と思い、読み始めました。

ご主人の実家、鹿児島に新しい家を建てるにあたって、多仁亜さんが家のコンセプトからスタイル、間取り、1つ1つの建材に至るまで、自分で納得いくまで、こだわり素敵な住環境を整えられたプロセスがわかる本です。

時にはインターネットで海外からもアイテムを取り寄せ、ご自身の理想の家を実現されました。お母さんがドイツの方なので、

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| 本の紹介 | 2016-06-19 | comments:0 | TOP↑

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A Girl's Guide to Moving On 読了

おかげさまで、ずいぶん元気になりました。
昨日は10日ぶりにコーヒーも飲み、
ビールもやっと、「うまいっ!」と思えるようになりました。

今日、大学で授業が終わった後、
後ろから、女子留学生が、「ぴあのせんせ~い」と追いかけてきました。

「これ」と恥ずかしそうに、手渡してくれたものを見て、感激しました。

2016-06-15 11.37.30

彼女が思いをこめて書いてくれたカード、
大事に大事に宝物にします。

さて、図書館から借りてたデビーの新刊、読了しました。

A Girl's Guide to Moving On
A Girl's Guide to Moving OnDebbie Macomber

Arrow 2016-03-10
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読書期間:2016年月5月21日~6月12日
語数:115,000語
読書総時間:11時間20分
難しさ:☆☆
おもしろさ:☆☆☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
総計:81冊 4,178254語

では、本の紹介です。

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| 多読 | 2016-06-15 | comments:0 | TOP↑

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「先生、もう痛くない?」

「先生、もう痛くない?」
「先生、大丈夫ですか?」
「先生、寂しかった~~」
「先生~~嬉しい~~~」
「でも、無理しないでください」

今日、1週間ぶりにB大学に復帰すると、
留学生たちが私の姿を見つけて、一斉に駆け寄ってきてくれました。

それぞれ、ありったけの笑顔で、
ちょっと心配そうにしながらも、みんな笑顔で。

中国の学生も、ロシア人もインドネシア人も、タイ人も、
男子学生は照れくさそうにしながらも、
それでも、私を見つけて遠くから走ってきてくれました。

今回、突然、授業に穴をあけしてしまい、
また、今後、娘の手術関係で休みを頂くこともあるかもしれず、

こんな風に迷惑ばかりかけてしまうのなら、
いっそ、今期限りで大学を辞めようかと思い詰めていた

そんな私の緊張が、

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| 日本語講師 | 2016-06-13 | comments:0 | TOP↑

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仕切り直し

術後2年半の検査がすべていい結果で
大喜びしていたのですが、

ちょっと油断したのか?
気のゆるみがあったのか?
調子に乗っていたからなのか?

先週土曜に突然の腹痛と発熱。
とりあえず、絶食し一晩様子を見て、
日曜朝に救急外来で診てもらったら、

炎症を示すCRP(通常は0.0-0.3)が、
正常値の30倍を超える9.1
白血球も1万を余裕で超えている。。。

即入院!
を言い渡されたのですが、

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| 近況・日常生活 | 2016-06-09 | comments:4 | TOP↑

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